Tahukah Anda bahwa bernapas adalah bagian mendasar dari menikmati kesehatan yang baik? Jika Anda ingin meningkatkan kualitas hidup Anda, aplikasi ini untuk belajar bernapas adalah sekutu terbaik Anda.
Percaya atau tidak, bernapas dengan benar dapat membuat perbedaan besar dalam kesehatan fisik, mental dan emosional setiap hari. Ingatlah bahwa oksigen adalah unsur penting untuk kesejahteraan kita dan fungsi tubuh yang tepat dan cara terbaik untuk mendapatkannya adalah melalui pernapasan.
Namun, itu tidak hanya menghirup dan menghembuskan udara melalui hidung atau mulut. Penting untuk melakukan proses dengan benar jika Anda benar-benar ingin mendapatkan hasil maksimal darinya. Oleh karena itu, kami meninggalkan Anda kompilasi dari beberapa aplikasi untuk belajar bernafas yang akan sangat berguna bagi Anda.
Tahukah Anda bahwa bernapas adalah bagian mendasar dari menikmati kesehatan yang baik? Jika Anda ingin meningkatkan kualitas hidup Anda, aplikasi untuk belajar bernapas ini adalah sekutu terbaik Anda
Aplikasi untuk belajar bernafas yang tidak boleh hilang di ponsel Anda
- Aplikasi Pernapasan
- iBreathe – Bersantai dan Bernapaslah
- Bernafas untuk Bersantai Aplikasi Pranayama
- Latihan Pernapasan Bola Nafas
- Latihan Pernapasan Dalam
- Bernapas +
- Bernapas, berpikir, bertindak
- Bernafas – Meditasi Sederhana
Menghilangkan racun, memperkuat sistem saraf, meningkatkan vitalitas jantung dan memperkuat kesehatan paru-paru kita adalah beberapa di antaranya manfaat pernapasan yang benar. Tapi, untuk mencapai ini, Anda harus tahu teknik dan latihan perlu, jadi ini aplikasi untuk belajar bernafas Mereka adalah panduan terbaik Anda.
Aplikasi Pernapasan
Raih ritme 5 hingga 7 napas per menit dengan Aplikasi Pernapasan
apakah kamu pernah mendengar tentang nafas resonansi? Jika Anda tidak tahu istilah ini atau Anda tidak memilikinya dengan jelas, itu terdiri dari: mencapai tingkat lima hingga tujuh napas per menit yang membantumu detak jantung, variabilitasnya, tekanan darah dan gelombang otak menjadi frekuensi yang koheren. Tapi bagaimana Anda bisa mencapainya? Aplikasi Pernapasan membantu Anda dalam proses ini.
Itulah mengapa ini adalah salah satunya aplikasi untuk belajar bernafas yang akan memandu Anda dalam proses di mana sistem saraf dan emosi Anda dipulihkan dan mencapai keseimbangan yang diperlukan untuk Anda nikmati kesejahteraan fisik, mental dan psikologis hanya dengan beberapa menit sehari.
iBreathe – Bersantai dan Bernapaslah
iBreathe: napas terpandu
iBreathe – Bersantai dan Bernapaslah adalah aplikasi yang sangat sederhana tetapi dengan potensi besar yang akan membantu Anda, melalui latihan pernapasan untuk melawan stres, kecemasan, dan insomnia. Faktanya, ini adalah pelengkap yang sangat baik dalam hal bermeditasi dan bersantai.
Ini berbeda fitur yang dapat disesuaikan yang membantu Anda mengatur interval untuk tarik napas, hembuskan, tahan, atau siklus. Demikian juga, Anda bisa setel pengingat untuk berhenti di siang hari dan bernapas dengan benar. Ini kompatibel dengan aplikasi kesehatan apel untuk pendaftaran terperinci dan lebih banyak opsi menunggu Anda.
Bernapas untuk Bersantai Aplikasi Pranayama
Bernapas untuk Bersantai Aplikasi Pranayama: latihan pernapasan untuk melawan stres
Bernapas untuk Bersantai Aplikasi Pranayama adalah luar biasa lainnya aplikasi untuk mengontrol stres dan kecemasan melalui latihan pernapasan. Anda hanya perlu dari 3 hingga 10 menit sehariduduk di tempat yang nyaman dan bernapas mengikuti irama bola.
Kamu boleh menyesuaikan interval napasmemilih di antara yang berbeda mode pernapasan (Pikiran Jernih, Santai, Menenangkan, Kekuatan, Harmoni, atau Anti-Stres), atur a matikan pengatur waktu kamu menggabungkan latihan dengan suara santai untuk efektivitas maksimum.
Latihan Pernapasan Bola Nafas
Latihan Pernapasan Bola Nafas: salah satu aplikasi terbaik untuk belajar bernafas
Mirip dengan opsi lain dalam daftar ini, Latihan Pernapasan Bola Nafas adalah salah satu dari aplikasi untuk belajar bernafas yang harus Anda instal di iPhone Anda. Sekarang, ia memiliki tiga aspek yang membedakannya dari alternatif lain: sangat mudah digunakan, dapat disesuaikan, dan gratis.
Di sini Anda akan menemukan serangkaian latihan pernapasan disertai dengan tutorial singkat sehingga Anda dapat mengembangkannya dengan benar. Anda juga bisa buat rutinitas Anda sendiri dan sesuaikan dengan Anda sesi yoga kamu meditasi untuk kenyamanan.
Latihan Pernapasan Dalam
Latihan Pernapasan Dalam: teknik dan rutinitas untuk bernapas lebih baik
Seperti namanya, Latihan Pernapasan Dalam adalah aplikasi yang menunjukkan Anda berbeda teknik dan rutinitas sehingga Anda bernapas dengan benar setiap saat. Untuk melakukan ini, Anda dapat memilih antara 4 mode yang sangat lengkap: normal, persegi, pranayama dan yoga.
Jika Anda menginginkan pengalaman yang lebih personal, versi premium adalah untukmu. Di sini Anda dapat membuat sendiri rutinitas dan latihan pernapasan sesuai dengan tujuan yang ingin Anda capai dan, mengapa tidak, tambahkan musik santai di latar belakang sesi Anda.
Bernafas+
Bermeditasi dan bersantai sepenuhnya dengan Breathe+
Pernahkah Anda bertanya-tanya seperti apa nafas Anda? Karena dengan Bernafas+ Anda bisa mendapatkan gambaran tentangnya. Ini adalah aplikasi di mana, dengan cara yang sangat sederhana, Anda akan melihat pernapasan Anda di layar ponsel Anda. Ini sempurna jika Anda berlatih aktivitas apa pun relaksasi, meditasi, pelatihan pernapasan atau, mengapa tidak, karena penasaran.
Aplikasi ini memiliki sesi yang telah ditentukan berbeda dengan durasi variabel dari satu menit hingga satu jam, serta sesi gratis, penghitung siklus pernapasan, dan banyak lagi. Namun, yang terbaik dari semuanya adalah kemampuan untuk melacak pernapasan Anda secara detail menggunakan grafik dan waktu nyata.
Bernapas, berpikir, bertindak
Bernapas, berpikir, bertindak: tips dan strategi yang berguna untuk belajar bernapas
SEBUAH pernapasan sehat Tidak hanya untuk orang dewasa, si kecil juga membutuhkannya dan Bernapas, berpikir, bertindak adalah aplikasi yang ideal untuk tugas ini. Bantu monster Sesame Street tenang dan mengatasi tantangan sehari-hari melalui pernapasan.
Memiliki 5 kegiatan interaktif dan tantangan unik, berinteraksi dengan karakter imut ini untuk membantunya bernafas lebih mudah dan lebih banyak lagi. Sangat cocok untuk anak-anak dengan usia antara 2 dan 5 tahun. Tanpa ragu, ini adalah cara yang mudah dan menyenangkan untuk belajar bernapas lebih baik.
Bernafas – Meditasi Sederhana
Bernapas – Meditasi Sederhana: teknik pernapasan dalam
Terakhir, Bernapas – Meditasi Sederhana adalah aplikasi yang akan membantu Anda tetap tenang dan tidur lebih nyenyak. Hal ini didasarkan pada 4-7-8 metodesebuah teknik pernapasan dalam yang akan membantu Anda tertidur dalam waktu kurang dari satu menit.
Pengoperasiannya sangat sederhana: mulai penghitung, bernafas dengan tenang, tahan napas, hembuskan dan ulangi. Semudah itu Anda akan melihat perubahan luar biasa dalam cara Anda tertidur dan mencapai istirahat yang memuaskan dengan melawan insomnia.
Seperti yang akan Anda lihat, bernapas lebih penting dari yang Anda kira. Itu sebabnya, istirahat, tarik napas dalam-dalambersandar pada salah satu aplikasi ini dan Tingkatkan kualitas hidup Anda.