Dari meditasi hingga mengelola tujuan kebugaran Anda, aplikasi ini akan membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih sehat dan seimbang.
Apakah Anda peduli dengan kesehatan dan kebugaran Anda? Apakah Anda ingin melacak kebiasaan sehat dan mencatat aktivitas harian Anda secara mendetail? Di era digital saat ini, teknologi menawarkan kita aplikasi kesehatan dan kebugaran yang tidak hanya membantu kita meningkatkan harga diri, tetapi juga memberi kita program pelatihan untuk tubuh yang bugar dan sehat.
Aplikasi ini dapat berkisar dari pelacak kebugaran ke aplikasi pelacakan meditasi dan nutrisi. Beberapa bahkan menawarkan saran yang dipersonalisasi dan fitur lanjutan seperti pemantauan tekanan darah.
Untuk alasan ini, kami telah menyusun 8 Aplikasi Kesehatan dan Kebugaran Paling Populer Tersedia untuk iPhone dan iPad yang dapat membantu Anda mencapai tujuan Anda dengan cara yang mudah dan nyaman.
Pantau kesejahteraan fisik dan kesehatan Anda dengan aplikasi ini untuk iOS
- Mood – Pelatih Kesehatan
- Buku Harian Daylio
- Keseimbangan Suasana Hati – Catatan Harian
- Widget Tampilan Kesehatan
- Kondisi Fisik – Tes Push-up
- Angin: Kesehatan Mental
- MyFitnessPal: Hitung Kalori
- Strava: berlari, berjalan, mengayuh
Mood – Pelatih Kesehatan
Temukan versi emosional terbaik Anda dengan Mood – Pelatih kesehatan pribadi Anda
Suasana hati adalah aplikasi kesehatan yang dipersonalisasi yang berfokus pada meningkatkan kesehatan mental dan fisik Anda melalui pelatihan berbasis ilmu pengetahuan. Dengan platform Anda akan dapat membuat melacak suasana hati Anda untuk memahami emosi Anda secara lebih efektif.
Anda juga akan dapat mempelajari teknik perhatian dan meditasi, menetapkan sasaran kesehatan, dan melacak kemajuan Anda. Seolah itu belum cukup, sistem ini memiliki alat khusus untuk mengelola stres dan kecemasandan mempromosikan relaksasi dan ketenangan jiwa.
Yang terbaik dari semuanya, Anda bisa mempersonalisasi pengalaman Anda sesuai dengan kebutuhan Anda berkat integrasinya dari kecerdasan buatan yang canggih.
Buku Harian Daylio
Jelajahi emosi Anda dengan Daylio: buku harian pribadi yang membantu Anda memahami dan mengelola perasaan Anda
Apakah Anda ingin melacak emosi Anda? Daylio adalah aplikasi yang memungkinkan Anda melakukannya dengan cara yang mudah dan menyenangkan. dengan itu Anda bisa merekam suasana hatitugas dan aktivitas, kebiasaan dan bahkan menerima statistik terperinci tentang Anda pola dan tren.
Sistem ini juga menawarkan a katalog emosi dan aktivitas untuk mempersonalisasi tiket, atur pengingatmengunggah foto dan membuat catatan yang menarik.
Miliknya desain penuh warna dan menarik dan benar-benar gratis. Meskipun jika Anda menginginkan pengalaman yang lebih lengkap, Anda dapat memilih versi premium dengan harga yang cukup mahal.
Keseimbangan Suasana Hati – Catatan Harian
Seimbangkan emosi Anda: temukan bagaimana Mood Balance membantu Anda mendaftar dan meningkatkan suasana hati Anda
keseimbangan suasana hati adalah salah satu dari aplikasi kesehatan dan kebugaran terbaik tersedia untuk ponsel iOS. Dengan alat saku ini Anda dapat melacak kebiasaan dan rutinitas harian Anda dan mengidentifikasi bagaimana pengaruhnya terhadap kesejahteraan emosional Anda.
Di dalam platform, Anda dapat menyesuaikan profil Anda, belajar lebih banyak tentang diri Anda Dan meningkatkan kesejahteraan emosional Anda melalui identifikasi pola, teknik relaksasi, aktivitas dan permainan khusus untuk menghilangkan stres.
Satu-satunya kelemahan adalah tidak memiliki fungsi lanjutan untuk memantau aktivitas fisik atau diet.
Widget Tampilan Kesehatan
Visualisasikan kesejahteraan Anda, temukan bagaimana HealthView Widget membantu Anda memantau kesehatan Anda secara real time
Widget Tampilan Kesehatan adalah alternatif bagus lainnya ketika kita bicarakan Kesehatan & Kebugarankarena memungkinkan Anda melacak aktivitas fisik, tidur, nutrisi, dan lainnya, di satu tempat.
Yang terbaik dari semuanya, Anda dapat menyesuaikan aplikasi dan menyesuaikannya dengan kebutuhan Anda, memilih data apa yang akan ditampilkan dan bagaimana data itu ditampilkan di layar. widget untuk layar beranda Anda.
Seolah itu belum cukup, Anda bisa sinkronkan data Anda dengan aplikasi kesehatan dan kebugaran lainnya seperti Apple Health, Fitbit, dan MyFitnessPal, dan Anda bahkan dapat belajar dari statistik, tren, dan analisis Anda secara real time. Hanya dengan begitu Anda akan memiliki kemampuan untuk membuat keputusan yang lebih baik tentang Anda Gaya hidup.
Kondisi Fisik – Tes Push-up
Tantang batas Anda dan ukur kekuatan Anda dengan Fitness – Push-up Test
Kondisi Fisik: Tes Push-up Ini sangat ideal bagi mereka yang mencari memantau kesehatan dan menetapkan tujuan untuk Pengondisian fisik Dan kesejahteraan pribadi.
Dengan alat ini Anda tidak hanya dapat menilai tingkat kebugaran fisik Anda melalui tes push-up, tetapi Anda juga dapat menjaga lacak kekuatan dan daya tahan Anda dengan teknik yang tepat dan disesuaikan dengan tubuh Anda.
Basis datanya menampung sejumlah besar latihan dan latihan untuk meningkatkan kekuatan lengan dan bahu dan termasuk tips nutrisi dan kesehatan yang membantu Anda tetap bugar.
Angin: Kesehatan Mental
Temukan ketenangan pikiran dengan Breeze: aplikasi kesehatan mental yang Anda butuhkan
angin semilir adalah pilihan yang sangat baik bagi mereka yang ingin meningkatkan kesehatan mental dan emosional serta memantau suasana hati dan pikiran negatif dari iPhone atau iPad.
Aplikasi ini menawarkan serangkaian alat dan teknik untuk meningkatkan kesehatan melalui meditasi terbimbing, latihan pernapasan dan relaksasiserta jurnal rasa syukur dan pelacakan kemajuan dari waktu ke waktu.
Yang terbaik dari semuanya adalah itu Angin Kesehatan Mental juga termasuk a mendukung fungsi secara real timedi mana pengguna dapat terhubung dengan pelatih online dan mendapatkan saran yang dipersonalisasi dan rekomendasi yang bermanfaat.
MyFitnessPal: Hitung Kalori
Kendalikan diet Anda dengan MyFitnessPal: aplikasi penghitung kalori yang akan mengarahkan Anda ke tujuan
Memantau kesehatan dan memastikan kesejahteraan fisik dan emosional itu tidak akan menjadi masalah berkat aplikasinya MyFitnessPal. Dengan platform seluler ini Anda dapat mendaftarkan Anda asupan makronutrien di bawah desain yang intuitif dan mudah digunakan.
Host basis data Anda lebih dari 14 juta makanan dan memungkinkan Anda memindai kode batang untuk mencatat makanan dan kalori.
Ini juga memiliki fungsi khusus untuk menyimpan catatan latihan harian, penurunan berat badan dan hidrasicepat dan perencana makan. Semua ini untuk mencapai tujuan kesehatan Anda.
Strava: berlari, berjalan, mengayuh
Jelajahi batasan Anda dan taklukkan tantangan baru dengan Strava: aplikasi yang membawa Anda melampaui batas
Last but not least, kita punya Strava. Aplikasi yang sangat lengkap dirancang untuk pelari, pengendara sepeda, pejalan kaki dan siapa saja yang mencari kesejahteraan pribadi di semua bidang dan indera.
Mirip dengan alternatif lain, dengan alat ini Anda akan dapat melakukannya melacak aktivitas olahraga Andamenjelajahi tempat, menetapkan tujuan, menganalisis statistik Anda dan terhubung dengan atlet lain. Selain itu, aplikasi ini memiliki komunitas pengguna yang aktif yang berbagi kemajuan dan tantangan mereka.